腰疼时选择平躺和侧卧的姿势都比较好，但是在平躺时，要注意床垫的软硬度，以免导致腰疼的症状加重。
腰疼是临床常见的症状，引起腰疼的原因有很多，比如腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰肌劳损等。当出现腰疼时，选择平躺或者侧卧的姿势都比较好，可以使腰部肌肉得到放松，从而缓解腰疼的症状。
腰疼患者在平时应注意卧床休息，避免进行重体力劳动和剧烈运动，以免导致病情加重。患者还应注意腰部保暖，避免受凉，以免导致腰疼症状加重。如果腰疼比较严重，还可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到缓解疼痛的作用。