晚上喝杨梅汁会胖吗

晚上喝杨梅汁是否会发胖，还需要根据摄入量进行分析，如果摄入量比较少，一般是不会胖的，但如果摄入量比较多，可能会导致肥胖。

1、不会胖

杨梅汁中含有丰富的维生素、柠檬酸、膳食纤维、蛋白质、果胶、矿物质等营养成分，晚上适当喝杨梅汁能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，少量饮用一般不会导致热量堆积，出现发胖的情况。

2、会胖

如果在晚上的时候过量喝杨梅汁，可能会导致体内的糖分摄入过多，如果摄入量已经超过了消耗量，可能会导致多余的糖分转化为脂肪，从而出现发胖的情况。

因此，建议适量饮用杨梅汁。如果患者出现发胖的情况，建议通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。建议日常以清淡饮食为主，可以适当进食小米粥、面条等食物。同时，患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧。