酸牛奶晚上喝好吗

通常而言，酸牛奶晚上喝是比较好的，但是要注意适量喝。

酸牛奶中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，所以酸牛奶的营养价值比较高。在晚上喝酸牛奶，可能会有利于营养成分的吸收，并且可以达到养胃的功效，所以晚上喝酸牛奶是比较好的。但是因为酸牛奶中含有比较多的蛋白质、乳糖等成分，如果大量喝，可能会导致胃肠负担加重，引起腹痛、腹胀等不适症状，并且可能会导致热量堆积，引起肥胖的情况，所以不可以大量喝。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。也需要注意保持均衡的营养，不要挑食，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如火龙果、胡萝卜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。