变壮了还能长高吗

通常情况下，变壮了是身体发育的一个正常的现象，变壮和长高没有太大的联系。长高主要取决于骨骺闭合情况，如果骨骺没有闭合，还是有可能再长高的。

身高主要由遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等原因有关。一般情况下，如果骨骺线未闭合，则还能长高。建议患者可以在饮食上多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；还要保证充足的睡眠，避免熬夜；多晒太阳可以激活维生素D，帮助钙的吸收，使骨骼更加坚强有力，这些通常都可以促进身高的增长。但如果骨骺线已经闭合，则说明身高已经停止生长。

建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，可以促进骨骼的生长，对身高的增长有一定的帮助。同时，还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，有利于身体健康。如果身高出现异常，建议及时就医治疗。