高血压160/110mmHg能自己降下来吗

高血压160/110一般是指收缩压为160mmHg，舒张压为110mmHg。如果患者是由于情绪激动、剧烈运动等生理因素导致的血压升高至160/110mmHg，则一般可以自行恢复。但若是疾病引起升高的则不能够自行下降。

对于部分人群在情绪波动较大时或者进行剧烈运动后均有可能会导致机体血液循环加快，从而引起一过性血压升高的情况发生。此时通常不需要特殊治疗，在经过休息以及平复心情之后即可恢复正常水平，并不会对身体健康造成影响。若患者的病情比较严重且血压处于持续升高状态，已经达到了重度高血压的标准，则通常不能够自行下降，需要遵医嘱长期使用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物控制血压。

建议患者出现不适症状后及时就医，明确具体病因后采取针对性措施改善。日常生活中还要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。同时还需要注意合理饮食，多吃富含钾元素的食物如大豆、香蕉等，能够有效预防并发症的发生。