奇异果可以补充维生素C吗

通常情况下，奇异果可以补充维生素C。

奇异果是一种营养丰富的水果，其中含有大量的维生素C、维生素A、维生素E等，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。除此之外，奇异果中还含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等，适量食用可以起到保护眼睛的作用。因此，适量食用奇异果，可以补充维生素C。

虽然奇异果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对奇异果过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等不适症状。另外，脾胃虚弱、糖尿病等患者也要避免食用，以免加重病情。严重缺乏维生素C的患者，可以在医生的指导下口服维生素C咀嚼片、复合维生素片等药物来补充维生素C。