运动以后肌肉酸疼，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、针灸等方式进行缓解。
1、休息
如果患者运动量比较大，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸疼的情况。建议患者多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2、热敷
患者也可以使用热毛巾或暖水袋等对疼痛部位进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于改善疼痛症状。但要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上还可以缓解运动后肌肉酸疼的症状。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。
5、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行处理，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于缓解运动后肌肉酸疼的症状。
除此之外，还可以通过艾灸、物理治疗等方式进行缓解。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。