小孩吃香油的功效与作用

小孩吃香油一般具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育、提高食欲、保护眼睛等功效与作用，但要注意适量食用，以免引起不适症状。

1、补充营养

香油中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的生长发育。

2、润肠通便

香油中含有大量的油脂，小孩适量食用可以起到润肠通便的作用，有利于改善便秘的情况。

3、促进骨骼发育

香油中含有丰富的钙元素，小孩适量食用可以促进骨骼发育，能够辅助预防佝偻病、骨质疏松等疾病。

4、提高食欲

香油具有特殊的香气，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果小孩出现食欲不振的情况，可以适当吃香油来改善。

5、保护眼睛

香油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解视疲劳。如果小孩出现眼睛干涩的情况，可以适当吃香油来缓解。

需要注意的是，小孩宜适量食用香油，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且香油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致小孩体内的油脂堆积，容易导致肥胖。此外，对香油过敏的小孩也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，小孩要及时到医院就诊，以免延误病情。