脉紧和脉数区别

脉紧和脉数的区别在于脉紧是一种脉象特征，脉数是单位时间内脉搏的次数。

1、脉紧

是指脉搏强劲有力，节律明显，脉搏触感紧绷的脉象特征。脉紧多见于实证病症，如感冒、发热、高血压等。脉象特征是中医诊断的一部分，需要由专业的中医师进行观察和诊断，不能简单地依据自己的感觉来进行判断。

2、脉数

脉数是是指单位时间内脉搏的次数，通常以每分钟的脉搏次数作为脉数的评估标准。脉数正常范围在60-100次/分之间，脉数过快或过慢都可能是身体健康问题的表现。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。患者还需注意保持情绪平稳，避免过度紧张，以免导致病情加重。