唐书生 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 儿内科
婴儿频繁惊醒可能与环境不适宜、睡眠较浅、饥饿、缺乏维生素D或夜惊症有关。建议家长关注婴儿的睡眠环境和饮食，必要时咨询医生并进行相应治疗。
1.环境不适宜
当室内温度过高、过低或者湿度较大时，可能导致婴儿感到不适，从而频繁醒来。这是因为婴儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，对环境变化更为敏感。家长应定期调整室温、湿度，保持在适宜范围内，如24℃-26℃，以提高婴儿的舒适度，减少夜间觉醒次数。例如，在炎热季节使用空调调节室内温度。
2.睡眠较浅
由于婴儿的大脑皮层功能尚不完善，容易受到外界刺激的影响而出现睡眠较浅的情况，导致其容易被轻微的声音或动作惊醒。家长可以尝试为婴儿创造安静、舒适的睡眠环境，比如降低房间噪音、使用白噪声机等，有助于改善睡眠质量，减少夜间觉醒次数。例如，使用耳塞来隔绝外部声音干扰。
3.饥饿
如果婴儿处于饥饿状态，可能会因为胃部不适而频繁醒来。这是由于食物摄入不足导致血糖水平下降，进而引起身体不适反应。家长需要及时喂养婴儿，特别是在夜间，以满足其营养需求并维持稳定的血糖水平。例如，按需哺乳或定时定量喂食。
4.缺乏维生素D
维生素D是促进钙吸收的关键物质，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，影响骨骼健康，同时也会对神经系统的正常发育产生负面影响，使婴儿更容易受到外界刺激而惊醒。补充维生素D可以通过日常饮食或口服维生素D制剂实现，建议咨询医生后进行。例如，适量增加富含维生素D的食物摄入量，如鱼肝油、蛋黄等。
5.夜惊症
夜惊症是一种常见的儿童睡眠障碍，通常发生在快速眼动期睡眠中，此时大脑活动较为活跃，但肌肉控制减弱，易受外界刺激影响而突然醒来。对于夜惊症，一般不需要特殊治疗，家长只需提供安全的睡眠环境即可。例如，移除床上的尖锐物品，确保床铺稳固，防止意外跌落。
针对婴儿频繁惊醒的问题，家长应注意观察是否存在其他异常行为或症状，如发热、呼吸困难等。此外，建议家长定期带婴儿进行体格检查，包括血常规、微量元素检测等，以便及时发现并处理可能存在的营养或代谢问题。