挪威三文鱼营养功效有哪些

三文鱼营养功效主要有补充营养、促进骨骼发育、保护视力、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。

1、补充营养

三文鱼的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、促进骨骼发育

三文鱼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，适合儿童、老年人食用。

3、保护视力

三文鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，适合经常用眼的人群食用。

4、增强免疫力

三文鱼中含有丰富的优质蛋白，食用后可以增强身体的免疫力，有利于身体健康。

5、预防心脑血管疾病

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，食用后可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。

虽然三文鱼的功效有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对海鲜过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。