长期每天只睡4小时的人会怎样

长期每天只睡4小时的人可能会出现注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、内分泌失调、精神状态不佳等症状。

1.注意力不集中：人体在睡眠时，大脑会得到充分休息，如果长期每天只睡4小时，会导致大脑得不到充分休息，从而出现注意力不集中的情况。

2.记忆力减退：长期每天只睡4小时，会导致大脑无法得到充分休息，使脑细胞功能下降，从而出现记忆力减退的情况。

3.免疫力下降：长期每天只睡4小时会导致身体免疫力下降，容易受到细菌或病毒的感染。

4.内分泌失调：长期每天只睡4小时会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可以在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理。

5.精神状态不佳：长期每天只睡4小时会导致大脑无法得到充分休息，使脑细胞功能下降，从而出现精神状态不佳的情况。建议患者保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善。

日常生活中要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜玩手机、电脑。如果出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。