腰疼感觉后腰凉凉的多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、受凉
若是天气比较寒凉，长期不注意自身保暖情况，可能会使腰部受凉，导致局部血液循环流通不畅，会出现腰部发凉、酸胀感、疼痛等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期受到牵拉，从而出现局部劳损，大部分患者会出现疼痛、腰部发凉、酸胀等情况。建议患者注意多加休息，避免长期弯腰，适当参加体育锻炼，一定程度上提高身体免疫力。
3、腰背部筋膜炎
腰背部筋膜炎是一种慢性无菌性炎症疾病，多由长期不良的生活习惯、环境因素、免疫因素等原因所引起，患者可表现为肌肉痉挛、运动障碍等症状，同时也可伴有上述现象。患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物治疗。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
5、腰椎管狭窄
若患者存在腰椎管狭窄的情况，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，也会伴随局部发凉的症状。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，如果患者病情比较严重，也可以及时到医院通过腰椎椎板切除减压术进行处理。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。