一般情况下，备孕吃燕麦片的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、预防心脏病等，但要注意适量食用。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，备孕期间适当吃燕麦片，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃燕麦片进行改善。
3、辅助保护血管
燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，具有辅助保护血管的作用。
4、辅助降低胆固醇
燕麦片中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于预防高血脂症。
5、预防心脏病
燕麦片中含有丰富的维生素E、叶酸、维生素B6等营养成分，可以提高人体免疫力，还可以促进血液循环，有利于预防心脏病。
虽然燕麦片的好处有很多，但要避免一次性过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，必要时，也可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。