低头感觉脖子有肉挤着怎么回事，怎么办

低头感觉脖子有肉挤着，多考虑是肥胖引起的，也不排除与姿势不当、外伤、颈椎病、脂肪瘤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、肥胖

如果患者长期暴饮暴食，可能会导致体内脂肪堆积，从而引发身体肥胖的现象。此时在低头时，可能会导致颈部脂肪堆积，从而引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗。

2、姿势不当

如果个人长期保持低头的姿势，可能会导致颈部肌肉过于紧张，从而引发颈部疼痛、颈部发硬等症状。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善。

3、外伤

如果颈部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而引发肿胀、疼痛等症状，也会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

4、颈椎病

随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，从而诱发颈椎病，也会对周围神经造成压迫，引发上述症状。患者可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以遵医嘱服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。

5、脂肪瘤

如果个人长期不良的饮食习惯或局部受到慢性炎症刺激，可能会导致局部脂肪堆积形成脂肪瘤，从而对个人健康造成不利的影响。患者可以及时到医院通过手术切除瘤体的方式进行处理，同时要注意局部清洁卫生，避免用手抓挠。

如果通过上述方法，个人病情无法改善，患者需要及时到医院就医治疗。