孕妇湿气重一般可以喝红豆薏米水、绿豆薏仁水、荷叶茶、陈皮生姜茶、薏米芡实粥等，可以达到祛湿气的效果。但建议适量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
1、红豆薏米水
红豆薏米水主要是由红豆、薏米等食材熬制而成，红豆和薏米具有利水消肿的功效，孕妇适当喝红豆薏米水可以起到除湿气的作用，而且还可以改善水肿。
2、绿豆薏仁水
绿豆薏仁水主要是由绿豆、薏米等食材熬制而成，绿豆具有清热解毒的功效，而薏米具有利水消肿的作用，孕妇适当喝绿豆薏仁水可以起到除湿气的作用，而且还可以改善水肿。
3、荷叶茶
荷叶茶主要是由荷叶泡制而成，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，而且还具有一定的除湿作用，孕妇适当喝荷叶茶可以起到除湿气的作用，而且还可以改善孕妇出现的便秘症状。
4、陈皮生姜茶
陈皮生姜茶主要是由陈皮、生姜等食材熬制而成，陈皮具有理气健脾的功效，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，而且还具有一定的除湿作用，孕妇适当喝陈皮生姜茶可以起到除湿气的作用，而且还可以改善孕妇出现的咳嗽症状。
5、薏米芡实粥
薏米芡实粥主要是由薏米、芡实等食材制作而成，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效。孕妇湿气重适当喝薏米芡实粥，能够起到健脾祛湿的作用，从而改善湿气重的情况。
除此之外，建议孕妇在怀孕期间要避免喝冰镇的饮品，比如冰镇西瓜汁、冰镇饮料等，以免加重湿气重的情况。另外，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于驱除湿气。值得注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。如果出现其他不适，建议立即就医进行治疗，避免耽误病情。