头晕腰疼发冷怎么回事，怎么办

头晕、腰疼、发冷多考虑是睡眠不足导致的，也可能是过度劳累、上呼吸道感染、腰椎间盘突出症、脑血管痉挛等引起的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡眠不足

由于长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现身体疲劳、头晕、头痛等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式缓解症状。

2、过度劳累

若是平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现身体乏力、头晕、腰疼、怕冷等不适现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。

3、上呼吸道感染

如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，常见的症状有咳嗽、咳痰、身体乏力等，随着病情发展，会出现发热、四肢酸痛等情况。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物进行治疗，同时要注意自身保暖，及时添减衣物。

4、腰椎间盘突出症

随着年龄增长，椎间盘可能会发生退行性病变，使局部神经受到压迫，会出现下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛、头晕等症状。患者可以通过针灸的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。必要时还可以配合医生通过腰椎间盘突出切除术的方式进行治疗。

5、脑血管痉挛

若是长期精神压力大，可能会使脑动脉收缩，容易引起脑缺血缺氧，进而可能会引起脑血管痉挛的情况。患者可能会出现头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生的建议下使用尼莫地平片、长春西汀片等药物进行治疗。同时还要注意放松心情，保持积极乐观的心态。也可以听从医生的建议通过球囊血管成形术的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者应注意保持营养均衡，可以适当进食鸡蛋、西红柿等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充机体所需营养。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球等多种多样的活动。但是需要控制好运动的时间和运动量，避免过度劳累给身体带来严重损伤。