血糖低于多少警惕

通常情况下，血糖低于2.8mmol/L时需要警惕。

正常人的空腹血糖值4.4-6.1mmol/L之间，如果患者的血糖水平持续偏低，则可能是饮食不规律、过度减肥等原因所导致的。而当患者进食后，体内会分泌胰岛素，从而达到降低血糖的作用，在一定程度上还可以促进糖原合成和脂肪分解。此时体内的血糖值一般会在4.4-7.8mmol/L之间波动。但如果患者的血糖值低于2.8mmol/L，则说明体内的血糖浓度比较低，可能会出现头晕、恶心呕吐等症状，并且还会伴有浑身乏力的现象发生。因此，建议患者要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。

另外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养元素。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免耽误病情。