不吸烟不喝酒身体有什么变化

不吸烟、不喝酒，身体可能会出现精神状态良好、食欲增强、心率恢复正常、心肺功能提升、气色好等变化，建议平时要保持良好的生活习惯。

1、精神状态良好

吸烟、喝酒会对身体健康造成一定的影响，可能会导致精神状态不佳。如果平时不吸烟、不喝酒，身体没有其他不适症状，精神状态相对较好，面色红润，可能会出现面容积极、精神抖擞的情况。

2、食欲增强

由于酒中含有大量的酒精，属于一种刺激性的饮品，如果在平时经常大量饮酒，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现食欲增强的情况。但是如果不吸烟、不喝酒，可能会使胃肠功能有所改善，从而出现食欲增加的现象。

3、心率恢复正常

烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害的物质，在一定程度上也有可能会使心脏的收缩力有所上升。如果患者长期不吸烟、不喝酒，可能会使心率恢复正常，也可以达到降低心率的目的。

4、心肺功能提升

吸烟、喝酒会导致心肺功能有所下降，因为烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会对肺部造成损伤，而酒中的酒精也会对心脏造成刺激。如果不吸烟、不喝酒，心肺功能会有所提升，同时还可以改善心肺功能下降引起的不适症状。

5、气色好

吸烟、喝酒会导致气色变差，因为烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会对肺部造成损伤，而酒中的酒精也会对肝脏造成刺激。如果不吸烟、不喝酒，会提升气色，变得红润、有光泽。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒。同时，还应注意保持规律的作息，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。