例假一般指月经。通常情况下，来月经是可以食用桃子的。
桃子中含有较高的水分，有助于维持身体的水分平衡，预防脱水。在月经期间，女性由于失血和体内激素水平的波动，身体需要更多的水分来支持生理过程。同时，桃子中的糖分和植物蛋白可以为身体提供所需的能量，有助于缓解月经期间可能出现的疲劳和乏力症状。
其次，桃子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在月经期间，由于体内激素的变化，女性可能会出现便秘或消化不良的情况，适量食用桃子可以缓解这些症状。此外，桃子含有天然的果酸和活性成分，具有一定的镇痛和舒缓效果。适量食用桃子可能有助于舒缓子宫平滑肌，减少疼痛和不适感，从而缓解痛经症状。
女性在月经期间还要注意个人卫生，勤换洗内裤及卫生巾，以免受到细菌感染而诱发妇科疾病。同时也要做好保暖措施，不要着凉，以免引发痛经的情况发生。