乳腺癌目前尚无有效的预防方法，但可通过定期体检、保持良好的饮食习惯、保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、避免服用激素类药物方式，降低患病的风险。
1、定期体检
乳腺癌是一种常见的乳腺恶性肿瘤，其发病原因主要与遗传、肥胖、长期饮酒、长期服用激素类药物等因素有关。因此，建议女性可以每年到医院进行乳腺超声、钼靶等检查，有助于明确是否存在乳腺癌。
2、保持良好的饮食习惯
建议女性平时要保持良好的饮食习惯，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
3、保持良好的生活习惯
患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致机体内分泌紊乱，增加患乳腺癌的风险。建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，也可以起到一定的预防乳腺癌的作用。
4、保持良好的情绪
由于乳腺癌的发生与激素水平密切相关，因此建议女性平时要保持良好的情绪，避免长期处于过度紧张、焦虑的情绪下。可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、避免服用激素类药物
如果女性正处于某种疾病的治疗期间，需要服用激素类药物，应在咨询医生后再决定是否可以停药，避免自行盲目停药，以免导致病情反复发作。
在日常的生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，同时，患者还可以适当的进行锻炼，增强机体的免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。