孕妇爱吃茄子有什么好处

孕妇爱吃茄子的好处主要有补充营养、增强食欲、预防便秘、改善贫血、预防血栓等，但是要注意适量食用。

1、补充营养

茄子是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃茄子，能够补充身体所需要的多种营养，有利于胎儿的生长和发育。

2、增强食欲

茄子的口感比较好，而且气味芬芳，孕妇在怀孕期间可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，此时适当地吃茄子，有利于增强食欲，促进其他营养物质的摄入。

3、预防便秘

茄子中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，孕妇在怀孕期间适当地吃茄子，能够促进粪便的排出，在一定程度上也能够预防便秘。

4、改善贫血

茄子中含有丰富的铁元素，孕妇在怀孕期间适当地吃茄子，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血的情况。

5、预防血栓

茄子中含有丰富的维生素E，可以促进血液循环，降低血液的粘稠度，预防血栓的形成。

但是，孕妇要注意避免过量食用茄子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在怀孕期间要注意饮食营养均衡，避免偏食、挑食，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。