按摩完腰更疼是怎么回事，怎么办
2023-08-17 19:38:17
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
按摩完腰更疼，多考虑是操作不当、用力过度引起的，也可能是受凉、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、操作不当
如果按摩时操作不当，可能会使腰部的肌肉受到损伤，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、用力过度
如果按摩时用力过度，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有身体乏力的现象。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行处理。
3、受凉
如果在按摩时没有做好保暖工作，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状，甚至还会伴有腰部发凉的现象。建议患者多注意自身保暖，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
4、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致腰椎间盘突出症，刺激腰部组织，出现腰部僵硬、下肢放射痛等症状。患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物治疗，必要时可以通过牵引疗法、红外线疗法等方式治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
