肌红蛋白10μG/L一般是正常的。肌红蛋白是一种小分子色素蛋白，主要储存于心肌和骨骼肌中，在心肌受损时会从心肌细胞中弥散出来，进入血液循环。在临床上，肌红蛋白常用于对心肌损伤的早期诊断，因为心肌受损后，肌红蛋白会从心肌细胞中弥散出来，从而在血液中的含量升高。
肌红蛋白的正常值因检测方法和检测机构的不同而不同，一般正常值为25μG/L~40μG/L。因此，肌红蛋白10μG/L是正常的。肌红蛋白升高多见于急性心肌梗死，因为在发生急性心肌梗死后3-4个小时肌红蛋白会出现升高的情况，10-24个小时达到峰值，一般会持续2-4周。
另外，肌红蛋白升高也可能是由于急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、休克、严重呕吐、甲状腺功能减退、肢端肥大症等原因引起的，患者需要注意鉴别，在医生的指导下根据不同的情况选择合适的治疗方式。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。。