谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
孕吐严重的孕妇可以天天喝粥,但要注意营养均衡。
孕吐是孕妇在妊娠早期会出现的正常反应,主要是由于体内激素水平变化,胃肠道功能紊乱等原因引起的。粥是一种比较容易消化的食物,其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,孕吐严重的孕妇适当喝粥可以补充身体所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。而且粥中含有丰富的膳食纤维,孕吐严重的孕妇适当喝粥可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而可以缓解便秘的症状。因此,孕吐严重的孕妇可以天天喝粥。但需要注意的是,粥的营养物质不够全面,如果只喝粥,而不吃其他食物,则可能会导致孕妇出现营养不良的情况。
建议孕吐严重的孕妇还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,如鸡蛋、西红柿等,以补充机体所需要的营养物质;在进食后也可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。