早搏是由心脏异常起搏的位点在正常心跳之前发出电脉冲所引起的心脏搏动。心脏早搏的锻炼自愈方法，主要包括慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、爬山等。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强心肺能，改善早搏的现象。但不建议患者一次性跑过长的距离，以免出现肌肉酸痛的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以缓解心脏早搏引起的不适症状。在游泳的过程中，需要控制好时间，不建议患者游的时间过长。
3、骑自行车
适当骑自行车可以促进患者体内的血液循环，有利于改善上述症状，但是患者骑自行车时要注意车速，避免速度过快，以免出现摔倒的情况。
4、打太极拳
打太极拳可以促进机体气血循环，有利于身体健康，也可以辅助改善以上情况，患者在打太极拳的过程中，要注意动作缓慢，避免用力过度。
5、爬山
爬山可以促进体内的血液循环，可以改善心血管功能，患者在爬山的过程中要注意休息，避免剧烈活动。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。