10个黑芝麻汤圆的热量

10个黑芝麻汤圆的热量大约为150大卡，具体热量与黑芝麻汤圆大小有关。

黑芝麻汤圆主要是由黑芝麻、糯米粉等原料制作而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充营养。其中黑芝麻具有补益精血，润燥滑肠的功效。主治须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等疾病。但由于黑芝麻汤圆主要由糯米粉制成，所以汤圆的热量会比较高，属于高热量食品。

如果食用过多，可能会导致热量在体内堆积，并转化为脂肪，从而导致人体肥胖。而且汤圆皮是由糯米粉制作而成，过多食用也有可能会导致消化不良。

如果担心食用黑芝麻汤圆后热量过高导致肥胖，建议平时适量食用，并且在日常生活中还要适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。另外，日常生活中还要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。