拉肚子是指腹泻。健身腹泻多考虑是饮食不当，也不排除是急性胃肠炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性结肠炎等原因造成的，需要积极配合医生进行治疗。
1、饮食不当
如果平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以通过热敷腹部等方式进行辅助缓解。
2、急性胃肠炎
通常是指肠道组织受到了细菌等微生物感染，如果在健身过程中不注意饮食卫生，可能会对肠道组织造成刺激，进而出现腹部隐隐作痛、排便次数增多等症状。建议患者遵医嘱使用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗，同时也可以通过口服补液盐等方式改善。
3、胃肠功能紊乱
属于功能性胃肠病，多考虑是饮食不规律等原因造成的，一般会引起腹胀、腹痛、排便次数增多等症状。建议患者可以通过腹部按摩等方式进行辅助改善，也可以遵医嘱通过多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
4、肠易激综合征
如果患者本身患有肠易激综合征，可能会在健身后导致肠道蠕动增加，从而出现腹泻的情况，同时还可能会伴有腹痛、黏液便等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善腹泻的症状。同时，在日常生活中建议患者适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于改善腹泻的情况。
5、慢性结肠炎
如果患者本身患有慢性结肠炎，在健身后可能会导致肠道蠕动增加，从而出现腹泻的情况，同时还可能会伴有腹痛、便血等症状。建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
建议患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，缓解拉肚子的情况。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。如果患者出现了拉肚子的症状，建议患者及时就医，积极配合医生进行检查，有助于明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。