肌肉有点酸痛一般不能健身，以免加重不适症状 。
如果患者平时长期缺乏运动，突然长时间剧烈运动，可能会导致体内产生大量的乳酸，如果没有及时排出体外，可能会出现肌肉酸痛的情况。此时患者的肌肉处于比较紧张的状态，如果进行健身，可能会导致局部的肌肉发生痉挛，从而引起上述症状加重，不利于疾病的恢复，所以不建议健身。出现酸痛症状的患者可以适当卧床休息，也可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果患者肌肉酸痛的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用止痛的药物来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，患者要注意劳逸结合，避免长时间的坐立或者站立，也不要进行剧烈运动，以免加重不适症状。同时患者还要注意饮食健康，多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等；放松自己的心情，避免给自己太大的精神压力。如果在健身的过程中出现了不适的症状，应立即停止运动并就医治疗。