跑步后头蒙蒙的怎么回事

跑步后头蒙蒙的多考虑是运动量大导致的，也可能是低血糖、脑供血不足、高血压、颈椎病等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、运动量大

可能是由于跑步时运动量比较大，导致身体内的血液循环加快，从而引起脑部缺血缺氧，出现头晕、乏力等症状。建议患者可以适当调整一下运动量，一般一段时间后会自行缓解。

2、低血糖

如果患者在跑步前没有吃饭，可能会导致体内的血糖含量下降，从而诱发低血糖，出现头晕、心慌等症状。建议患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，缓解症状。同时，患者也可以适当喝一点含糖的饮料，补充身体内的糖分。

3、脑供血不足

如果患者在跑步时姿势不当，可能会导致脑部的血管受到压迫，导致脑供血不足，引起头晕、头痛等症状。建议患者可以适当调整一下姿势，保持正确的跑步姿势。

4、高血压

如果患者本身患有高血压，跑步时可能会导致血压升高，从而引起头晕、头痛、心悸等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、螺内酯片等药物进行治疗，也要注意避免剧烈运动。

5、颈椎病

颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的颈部疾病，临床上一般会表现为头晕、颈肩痛等症状。患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。