陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
一般情况下，鸡肉炖花生、鲫鱼、黄豆等食物下奶，但需适量食用。
1、花生
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，与鸡肉炖汤食用，可以起到补充营养的作用，同时还可以促进乳汁的分泌，有利于下奶。
2、鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，鲫鱼与鸡肉炖汤食用，可以起到补充能量等功效，有利于促进乳汁的分泌。
3、黄豆
黄豆中含有丰富的大豆异黄酮、卵磷脂等营养成分，黄豆与鸡肉炖汤食用，可以起到补充营养、促进乳汁分泌的作用。
除此之外，还可以与猪蹄、排骨、海带等食物。但食物没有治疗功效，如果出现不适症状，还需及时就医诊治。