中年人脉搏多少正常

中年人脉搏的正常范围为60-100次/分。

脉搏是人体表可触摸到的动脉搏动，正常成年人在安静状态下脉搏的次数与心跳次数的正常范围一样，即60-100次/分。

如果脉搏次数低于60次/分，称为心动过缓，常见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员、营养不良者，或者甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸等疾病的患者。如果脉搏次数超过100次/分，称为心动过速，常见于剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒、喝浓茶等情况下，或者是由于甲状腺功能亢进症、贫血、心力衰竭等疾病引起的。

在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意饮食健康，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、花椒等，同时还要戒烟戒酒，以免不适症状加重。如果患者出现心动过缓或者心动过速的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。