运动后肌肉酸痛会持续几天

运动后肌肉酸痛一般会持续3天~7天，具体的时间还需要根据个人的实际情况进行分析。

运动的过程中可能会导致肌肉产生大量的乳酸，容易出现肌肉酸痛的症状。如果个人的体质比较好，恢复起来比较快，一般3天左右会逐渐恢复。如果个人的体质比较差，恢复起来比较慢，可能需要7天左右才会逐渐恢复。如果运动后肌肉酸痛的症状持续了3天以上，而且伴随着明显的肿胀、活动受限等症状，需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性的治疗。可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

在日常生活中，需要注意运动前的热身工作，运动后也需要适当的进行冰敷，以免出现肌肉酸痛的症状。同时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致肌肉酸痛的症状加重，影响正常的生活。