猪腰子指的是猪肾。产后吃猪肾的功效与作用主要有补充营养、促进身体恢复、预防缺铁性贫血等，但是要适量食用。
1、补充营养
猪肾中含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、促进身体恢复
猪肾中的蛋白质含量比较高，产后食用可以补充营养，从而促进身体恢复。
3、预防缺铁性贫血
猪肾中含有一定成分的铁元素。产后适当吃猪肾可以补充铁，从而辅助预防缺铁性贫血。
除以上比较常见的功效和作用以外，还有其他的功效与作用，比如补肾、益阳、利水等，但要注意不可以过量食用。同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物。