为什么说吃香蕉对腿有好处

吃香蕉对腿有好处的说法是不正确的。吃香蕉对身体是有一定好处的，但是要适当进食，避免影响身体健康。

香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于机体的新陈代谢，同时对于增强机体免疫力是有一定辅助作用的，一般是没有坏处的。

但是在平时要适当进食，因为香蕉中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良等情况。香蕉中含有大量的糖分，如果吃太多可能会导致血糖升高，对于患有糖尿病的人群一般是不建议吃的，否则会加重疾病的发展。在平时除了注意饮食以外，也要适当运动，养成良好的生活习惯，避免不良的因素。