范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
出汗多通常不建议喝祛湿茶。
祛湿茶主要是由红豆、薏米、茯苓、荷叶等成分组成,能够起到利水渗湿、清热排毒的作用,同时还能够起到健脾祛湿的效果。如果体内湿气过重,可能会出现四肢乏力、食欲减退、腹胀等症状,此时可以适当喝祛湿茶进行改善,能够促进体内的新陈代谢,有利于湿气的排出。但是不建议大量饮用,因为祛湿茶中含有一定的茶碱、咖啡因等成分,大量饮用可能会导致神经过度兴奋,从而出现失眠的情况。另外,祛湿茶中的成分比较寒凉,大量饮用可能会刺激胃肠道,从而出现腹痛、腹泻等症状。
如果体内湿气过重,可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、跳绳等,能够促进体内血液循环,同时还可以促进体内湿气的排出。另外,还要调整饮食习惯,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,比如辣椒、冰淇淋等。必要时,也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。