党华 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 耳鼻喉科
耳朵总是突然耳鸣，多考虑是环境因素、精神压力大引起的，也不排除与耵聍栓塞、突发性耳聋、中耳炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境，或长期佩戴耳机，可能会对耳部造成刺激，从而出现上述不适症状。建议患者可以保持良好的居住环境，避免长期佩戴耳机，也可以在医生的指导下通过按摩的方式进行改善。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致耳部神经受到压迫，从而出现耳鸣的症状。建议患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、打太极拳等，能够有效改善不良情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、羽毛球等，能够有效促进体内血液循环，改善耳鸣的症状。
3、耵聍栓塞
如果患者长期不注意耳部卫生，导致耳道内耵聍过多，可能会形成栓塞，从而对耳部造成刺激，出现耳鸣、耳闷等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液等药物进行滴耳治疗。
4、突发性耳聋
如果患者长期处于噪音较大的环境下，可能会导致耳部神经受到损伤，从而引发突发性耳聋，出现耳鸣、听力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下服用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗。
5、中耳炎
如果患者长期处于污染的环境下，可能会导致细菌感染局部耳道，诱发中耳炎，也会对耳部造成刺激，出现上述不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。此外，建议患者还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。