失眠的患者可以通过调整作息、放松疗法、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、调整作息
患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于改善睡眠质量。
2、放松疗法
患者可以通过放松疗法的方式进行改善，可以通过深呼吸、听音乐等方式放松身心，缓解精神压力，改善失眠的情况。
3、饮食调理
失眠的患者可以在睡前适量食用温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有助于改善睡眠质量。
4、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、百乐眠胶囊等。
5、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善失眠的情况。
另外，如果患者失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情，患者也应调节心情，树立自信心。