鲜牛奶的热量怎么样

一般情况下，鲜牛奶营养丰富，每100克鲜牛奶中大约含有70大卡的热量。

鲜牛奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等。每100克鲜牛奶中大约含有70大卡热量。因此，在平时可以适当喝鲜牛奶，能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量，同时还可以增强自身免疫力。但应避免喝过多的鲜牛奶，以免导致热量无法及时被消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内，从而会引起发胖的情况。

虽然鲜牛奶的好处比较多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对奶制品过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，乳糖不耐受者也不建议饮用，因为鲜牛奶中含有大量的乳糖，饮用后可能会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。