腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症骨质增生可以吃含钙量高的食物、含维生素的食物、含蛋白质的食物、含膳食纤维的食物进行食补。
1、含钙量高的食物
患者可以适当进食含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，有利于补充身体所需要的钙元素，对于病情的恢复有一定的帮助。
2、含维生素的食物
比如猕猴桃、橙子、西红柿等，可以补充患者身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、含蛋白质的食物
患者也可以适当进食含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，也可以促进骨骼的发育。
4、含膳食纤维的食物
比如火龙果、燕麦、芹菜等，可以促进患者胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以一定程度上预防便秘。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。