戒咖啡多久身体才恢复正常

戒咖啡大约需要3-6个月的时间，身体才会逐渐恢复正常。

咖啡中含有咖啡因，长期饮用会对人体的中枢神经系统造成一定的刺激，从而引起患者出现失眠、焦虑等症状。当患者戒掉咖啡后，中枢神经系统会逐渐恢复正常，从而缓解失眠、焦虑等症状。大约需要3-6个月的时间，对咖啡的依赖感才会完全消失，患者的身体才会恢复正常。

患者在戒咖啡的过程中可以适当的喝一些牛奶，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养成分，增强身体抵抗力，有助于身体恢复。患者在戒咖啡的过程中还可以适当的进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助身体提高抵抗力，减少疾病的发生。

另外，如果戒咖啡的过程中出现无法改善的症状，患者需及时就医，咨询医生。