三角肌的穴位

三角肌的穴位通常包括肩井穴、天宗穴、曲池穴、肩髎穴、天髎穴等。

1、肩井穴

肩井穴属于足少阳胆经，在大椎穴与肩峰端连线的中点处，具有清热解表、通经活络的功效，在临床上可以用于治疗颈项强痛、肩背痛、肩关节周围炎等病症。对于三角肌疼痛的患者可以通过按摩肩井穴，缓解疼痛的症状。

2、天宗穴

天宗穴属于手三阳经，在人体的肩胛区，位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有舒筋活络、理气止痛的功效，在临床上可以用于治疗肩背痛、咳嗽、气喘等病症。对于三角肌疼痛的患者可以通过按摩天宗穴，缓解疼痛的症状。

3、曲池穴

曲池穴属于手阳明大肠经，在人体的肘横纹外侧端，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处，具有清热解表、疏通经络的功效，在临床上可以用于治疗热病、肘臂痛、手臂麻木等病症。对于三角肌疼痛的患者可以通过按摩曲池穴，缓解疼痛的症状。

4、肩髎穴

肩髎穴属于手少阳三焦经，在人体的肩胛区，位于肩峰后下方，在肩胛骨与肩峰连线的中点处，具有祛风解表、疏通经络的功效，在临床上可以用于治疗肩背痛、上肢不遂、目赤肿痛等病症。三角肌疼痛的患者可以通过按摩肩髎穴，缓解疼痛的症状。

5、天髎穴

天髎穴属于足少阳胆经，在人体的前正中线，位于乳头连线的中点处，具有疏通经络、清热明目、通调神气的功效，在临床上可以用于治疗头痛、目痛、耳聋、耳鸣、发热、癫狂等病症。三角肌疼痛的患者可以通过按摩天髎穴，缓解疼痛的症状。

除此之外，建议患者在医生指导下进行按摩，以免因操作不当而出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在按摩时，应注意力度，避免用力过大，造成肌肉损伤。