骨密度恢复正常需要多久

骨密度恢复正常需要多久，需要根据具体原因进行判断，可能需要1-2个月，也可能需要3-5个月，甚至更久。

骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质的密度，骨密度的降低和骨质疏松症密切相关。骨密度降低一般是钙摄入不足、钙流失过多、维生素D缺乏等原因导致。如果是钙摄入不足、钙流失过多导致的，患者遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物，并且多晒太阳，一般1-2个月可以恢复正常。如果是维生素D缺乏导致的，患者遵医嘱服用维生素D、阿仑膦酸钠等药物，并且多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，一般3-5个月可以恢复正常。

患者平时还可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高身体免疫力。