跑步一般不能帮助排出豆腐渣白带，因为跑步并不能治疗妇科疾病，也不能改善阴道内的菌群环境。
白带是由阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成，正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，高度粘稠，无腥臭味，量少，对女性无不良影响。白带异常通常是指白带的颜色、量、质地等发生异常，多考虑是由于阴道炎、宫颈炎等妇科疾病引起的。豆腐渣白带通常是由外阴阴道假丝酵母菌病引起的，跑步通常不能起到治疗疾病的作用，患者需要及时就医，在医生指导下进行阴道分泌物检查、妇科彩超等检查，明确病因后进行对因治疗。
如果确诊为外阴阴道假丝酵母菌病，患者可以在医生指导下使用保妇康栓、消糜栓等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。