在怀孕期间测量宫高和腹围可以判断胎儿的生长发育情况。一般来说，在不同的孕周内，宫高和腹围的标准值是不同的。建议孕妇定期产检，以及时关注胎儿的生长变化。
通常情况下，怀孕12周时，宫高为4厘米左右。到怀孕16周时，宫高约为7-8厘米。而在怀孕20周时，宫高约为20厘米。在怀孕32周时，宫高约为30厘米左右。而到了足月妊娠时，宫高一般不超过35厘米。
此外，孕妇的腹围也会随着孕期的增长逐渐增大，但在不同孕期内也有一定的差异性。在怀孕12周时，腹围大约为70厘米。到怀孕16周时，腹围约为89厘米。在怀孕20周时，腹围为139厘米左右。在怀孕32周时，腹围为160厘米左右。而到了足月妊娠时，腹围一般不会超过280厘米。
如果发现自己的宫高或者腹围出现异常的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，还需要定期去医院产检，了解胎儿的生长发育情况。