热天腿抽筋多考虑是受凉引起的，但也不排除是运动过度、缺钙等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
天气炎热长时间吹冷空调，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。可以用热毛巾热敷缓解。
2、运动过度
长时间剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，出现肌肉酸痛、乏力等症状。可以通过按摩、热敷等方式缓解。
3、缺钙
偏食可能会导致体内钙元素摄入不足，引起低钙血症，出现肌肉痉挛、多汗等症状。可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
除此之外，还可能是电解质紊乱、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，平时患者应保证营养和补充维生素。建议进食富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼肝油等。此外，还应该避免食用辛辣生冷的食物，如避免饮用咖啡等。如果症状得不到缓解，可以到正规医院就诊治疗。