绷直脚背跟腱疼是怎么回事，怎么办

通常情况下，出现绷直脚背跟腱疼的情况，可能是由于过度劳累、外伤、跟腱炎、跟腱损伤、跟腱周围炎等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。

1、过度劳累

如果患者长时间过度劳累，如长时间站立、行走等，可能会导致脚部肌肉过度劳损，从而引起脚背绷直时跟腱疼痛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当卧床休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、外伤

如果患者脚背受到外力撞击，可能会导致脚背软组织损伤，从而引起脚背绷直时跟腱疼痛的情况。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀的情况。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、跟腱炎

跟腱炎主要是由于慢性劳损、外伤等因素引起的跟腱炎症反应。患者一般会表现为跟腱疼痛、僵硬、活动受限等症状，在运动后会加重。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

4、跟腱损伤

如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致跟腱受到损伤，从而引起脚背绷直时跟腱疼痛的情况。患者可以通过局部冰敷的方式，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛治疗。

5、跟腱周围炎

跟腱周围炎主要是由于慢性劳损、外伤等因素引起的跟腱周围软组织无菌性炎症。患者一般会表现为跟腱疼痛、活动受限等症状。患者可以通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。

如果患者症状没有好转，建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。