锌元素可以用什么补充

锌元素可以通过食物、口服药物的方式进行补充。

1、食物

如果身体缺锌不是特别严重，可以适当吃一些含锌量高的食物，比如贝壳类海产品，瘦肉、鸡蛋、核桃、花生等，水果含锌元素较少。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，以免引起不适。

2、口服药物

如果通过食物补锌的效果不佳，也可以在医生的指导下服用补锌的药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等，能够达到治疗的目的。建议患者定期到医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。