膝盖一般是指膝关节。两个膝关节内侧有两坨肉多考虑是脂肪堆积引起的，也可能是局部水肿、膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、脂肪堆积
如果长期久坐、久站，可能会导致大腿部位的脂肪堆积，从而出现膝关节内侧有赘肉的情况。患者可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善，建议避免吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、五花肉等。
2、局部水肿
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部水肿的情况，也会伴有局部发红、疼痛等症状。患者可以通过局部冰敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、膝关节炎
膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，临床主要表现为关节肿胀、僵硬、疼痛等不适症状，还可能会导致膝关节内侧出现两坨肉。患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过关节清理术、截骨术等方式进行手术治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，临床主要表现为关节肿胀、疼痛、局部发热等症状，还可能会导致上述情况。患者可以配合医生使用塞来昔布、阿莫西林等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以遵照医嘱通过关节镜下膝关节内滑膜切除术进行治疗。
5、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击或者是过度劳累，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，还可能会引起上述现象。患者可以听从医生建议通过半月板成形术进行治疗，也可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上患者注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。