几小时涨奶才算母乳够

一般情况下，没有几小时涨奶才算母乳够的说法。通常产妇在产后1-2个小时开始有涨奶的感觉，并且持续时间较长。

分娩后，产妇体内会释放催产素和泌乳素，这两种激素对乳房有刺激作用，促进乳腺分泌乳汁，从而可能导致涨奶的感觉。因此，部分女性会在生产后的1-2个小时感觉乳房胀痛、发硬等，属于正常的生理反应。由于新生儿的吸吮反射通常在出生第1-2个小时内相对较强，利用这一时期的吸吮反射，可以帮助婴儿建立正确的乳头含接方式，并促进母亲乳汁的分泌。同时，初乳含有丰富的营养成分和免疫物质，能为婴儿提供营养和第一次免疫保护，增强宝宝的免疫力。

建议女性在哺乳期要注意保持充足的休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养成分，有利于身体健康。若出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗。